Come take a break and add this boost of energy to your day!
Sweat & connect is a low-impact workout that combines bodyweight training, pilates and barre exercises to the beat of the music. We work on toning, resistance and endurance through high intensity exercises, and we finish with a yoga sequence and meditation to calm the body and nervous system.
This practice is proof that a workout does more than strengthen our bodies, and gives us a space to reset, connect to ourselves and find greater mental and emotional wellbeing.
¡Regálate una pausa y una dosis de energía para tu día!
Sweat & connect es un entrenamiento de bajo impacto que combina métodos de entrenamiento funcional, pilates y barre, al ritmo de la música. Trabajamos la tonificación y la resistencia a través de ejercicios de alta intensidad, y finalizamos con una secuencia de yoga y meditación para calmar el cuerpo y el sistema nervioso.
Esta práctica nos demuestra que un entrenamiento hace más que fortalecer nuestro cuerpo y nos brinda un espacio para desconectar y encontrar un mayor bienestar mental y emocional.
Schedules*:
- TUESDAY or THURSDAY – 17h to 18h (To be agreed with the members)
Cost:
210€/term – 1 day
